فضایی امن برای شنیده شدن

یک نفس عمیق تا آرامش فاصله دارید

کلینیک نفس آرام، مسیری آرام و انسانی برای مراقبت از ذهن شماست؛ با مشاورانی که کنار شما می‌مانند، نه فقط روبروی شما می‌نشینند.

۱۲+سال تجربه بالینی
۲۴۰۰+جلسه مشاوره برگزار شده
۹۸٪رضایت مراجعان
پیمایش کنید
فضای آرام اتاق مشاوره کلینیک نفس آرام
«درمان یعنی کنار کسی بودن که راه را بلد است، نه اینکه راه را برایت طی کند.»
درباره کلینیک

آرامش، یک تصمیم است؛
ما همراه آن تصمیم می‌مانیم

نفس آرام سال ۱۳۹۱ با یک باور ساده شکل گرفت: هر انسانی سزاوار فضایی امن برای حرف زدن از خودش است. امروز تیمی از روان‌شناسان بالینی، خانواده و کودک را کنار هم جمع کرده‌ایم تا این باور را برای صدها مراجع، به تجربه‌ای واقعی تبدیل کنیم.

محرمانگی کامل

هر آنچه در جلسه گفته می‌شود، در همان اتاق می‌ماند.

نگاه بدون قضاوت

فضایی که در آن هر احساسی، مجاز است دیده شود.

مسیر شخصی‌سازی‌شده

هر مراجع، برنامه درمانی متناسب با خودش دارد.

رشد پیوسته

هدف ما توانمندسازی شماست، نه وابستگی به جلسات.

پرتره دکتر آناهیتا رادمنش، روان‌شناس بالینی
۱۲ سال سابقه
بالینی

مسئول فنی و بنیان‌گذار کلینیک

دکتر آناهیتا رادمنش

دکترای روان‌شناسی بالینی، با تمرکز بر درمان اضطراب، رابطه و بحران‌های هویتی. آناهیتا معتقد است تغییر واقعی از دل رابطه‌ای امن و صادقانه بیرون می‌آید، نه از نسخه‌های آماده؛ به همین دلیل هر مسیر درمانی را با گوش دادن عمیق آغاز می‌کند.

تحصیلات
دکترای روان‌شناسی بالینی
تجربه
بیش از ۱۲ سال کار بالینی
افتخارات
منتخب انجمن روان‌شناسی، ۱۴۰۰
عضویت حرفه‌ای
عضو انجمن روان‌شناسی بالینی ایران
اضطراب و استرس زوج‌درمانی بحران‌های هویتی تروما
خدمات ما

مسیری برای هر مرحله از زندگی شما

از دغدغه‌های فردی تا چالش‌های خانوادگی؛ هر خدمت با رویکردی متفاوت، اما با یک هدف مشترک طراحی شده: آرامش پایدار.

مشاوره فردی

فضایی خصوصی برای شناخت خود و عبور از گره‌های ذهنی.

زوج‌درمانی

بازسازی ارتباط و گفت‌وگوی سالم میان دو نفر.

خانواده‌درمانی

هماهنگی نقش‌ها و کاهش تنش‌های میان اعضای خانواده.

درمان اضطراب

ابزارهای عملی برای آرام کردن ذهن نگران.

درمان افسردگی

همراهی گام‌به‌گام برای بازگشت انرژی و امید.

مشاوره نوجوان

گفت‌وگو با زبان نسل امروز، بدون قضاوت.

کودک و والدین

راهکارهای تربیتی متناسب با روحیه کودک شما.

کوچینگ فردی

تعیین هدف و ساختن مسیر رشد شخصی و شغلی.

چرا نفس آرام

تفاوتی که در همان جلسه اول حس می‌کنید

محرمانگی کامل

هیچ اطلاعاتی بدون رضایت شما به بیرون درز نمی‌کند.

روان‌شناسان مجرب

تیمی با سال‌ها تجربه بالینی و آموزش تخصصی.

محیط آرام

فضایی طراحی‌شده برای کاهش استرس از همان ورود.

رزرو آنلاین

رزرو وقت در کمتر از دو دقیقه، بدون تماس تلفنی.

جلسات حضوری و آنلاین

هر طور که برای شما راحت‌تر است.

پشتیبانی مناسب

پاسخ‌گویی به سوالات شما پیش و پس از جلسه.

شما مجبور نیستید همه‌چیز را به‌تنهایی حل کنید؛ گاهی فقط به یک نفس عمیق و یک شنونده امن نیاز دارید.

— از یادداشت‌های دکتر آناهیتا رادمنش
مراحل رزرو جلسه

شروع مسیر آرامش، فقط در ۴ گام

۱

انتخاب نوع مشاوره

خدمت متناسب با نیاز خود را انتخاب کنید.

۲

انتخاب زمان

یکی از زمان‌های خالی مشاور را انتخاب کنید.

۳

تکمیل فرم رزرو

اطلاعات کوتاهی از خودتان وارد کنید.

۴

شروع جلسه اول

حضوری یا آنلاین، در کنار مشاور خود باشید.

0+
سال فعالیت
0+
جلسه برگزار شده
0٪
رضایت مراجعان
0
متخصص فعال
رزرو وقت مشاوره

یک قدم تا اولین جلسه

چرا الان وقت بگیرید؟

هر روزی که دیرتر شروع کنید، یک روز دیرتر آرام می‌شوید. اولین جلسه فقط برای آشنایی و شنیدن شماست.

  • پاسخ‌گویی ظرف کمتر از ۲۴ ساعت
  • اطلاعات شما کاملاً محرمانه می‌ماند
  • امکان تغییر زمان تا ۱۲ ساعت قبل

با ثبت این فرم، همکاران ما ظرف ۲۴ ساعت کاری با شما تماس می‌گیرند.

تجربه مراجعان

آن‌ها هم از همین‌جا شروع کردند

★★★★★

«بعد از سال‌ها دو دلی، بالاخره جلسه اول رو رزرو کردم. همون جلسه اول حس کردم یکی واقعاً داره گوش می‌ده، نه فقط یادداشت برمی‌داره.»

م.ر
مریم. ر
۳۴ ساله، مشاوره فردی
★★★★★

«زوج‌درمانی رو با شک شروع کردیم. الان چهار ماهه که خیلی بهتر با هم حرف می‌زنیم. ممنون از صبر و حرفه‌ای بودن تیم.»

ع.ک
علی و کیانا
زوج‌درمانی
★★★★★

«پسرم توی جلسات نوجوان خیلی راحت‌تر از قبل حرف می‌زنه. مشاورش با زبان خودش باهاش حرف می‌زنه، نه با نگاه از بالا.»

ن.ص
نسرین. ص
۴۵ ساله، کودک و والدین
مقالات پیشنهادی

برای روزهایی بین این جلسه و جلسه بعد

تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس تکنیک آرام‌سازی

سه تمرین تنفسی برای لحظه‌های اضطراب

تمرین‌هایی ساده که هر جا هستید قابل انجام‌اند.

معرفی کتاب روانشناسی کتاب پیشنهادی

۵ کتاب که هر مراجع باید بخواند

از خودشناسی تا مدیریت روابط، انتخاب‌هایی از تیم ما.

مدیریت استرس روزمره مدیریت استرس

وقتی روز شلوغ اجازه نفس کشیدن نمی‌دهد

راهکارهای کوتاه برای فشارهای کاری و روزمره.

سوال روز

«امروز، چه چیزی بیشترین انرژی ذهنی شما را گرفت؟»

سوالات متداول

قبل از جلسه اول، این‌ها را بدانید

آیا مکالمات من محرمانه می‌ماند؟

بله، تمام جلسات مطابق اصول اخلاقی حرفه‌ای، کاملاً محرمانه هستند و بدون رضایت شما با هیچ فرد یا نهادی به اشتراک گذاشته نمی‌شوند.

چند جلسه برای دیدن نتیجه لازم است؟

این موضوع به نوع دغدغه و اهداف شما بستگی دارد. برخی مراجعان از جلسه دوم یا سوم تغییر را حس می‌کنند؛ مشاور شما در جلسه اول یک برآورد کلی ارائه می‌دهد.

آیا امکان مشاوره آنلاین وجود دارد؟

بله، تمام خدمات ما هم به‌صورت حضوری در کلینیک و هم به‌صورت آنلاین با کیفیت و محرمانگی یکسان ارائه می‌شوند.

اگر نتوانم در زمان تعیین‌شده حاضر شوم؟

می‌توانید تا ۱۲ ساعت قبل از جلسه، زمان خود را از طریق تماس یا واتساپ تغییر دهید یا لغو کنید.

مشاوره برای نوجوانان چگونه برگزار می‌شود؟

جلسات نوجوان با زبانی متناسب با سن آن‌ها و با رعایت حریم خصوصی برگزار می‌شود؛ خلاصه‌ای کلی و غیرجزئی در صورت نیاز با والدین در میان گذاشته می‌شود.

تماس با ما

همین حالا شروع کنید

برای هماهنگی وقت یا هر سوالی، از هر یک از راه‌های زیر می‌توانید با ما در ارتباط باشید.

آدرس
مازندران ، آمل ، خیابان هراز
تلفن
09116264397
واتساپ
09116264397
ایمیل
donotsend@harazweb.ir
ساعات کاری
شنبه تا پنج‌شنبه، ۹ صبح تا ۸ شب

موقعیت کلینیک روی نقشه (نمونه پروژه — نقشه واقعی جایگزین این بخش می‌شود)